 STATE e Mindset
Entrare in state, ed essere nel mindset ottimale a farci agire in maniera diretta/indiretta e “cazzuta” in ambito sociale può derivare da due fonti.
PUA 1 - Esserlo naturalmente, sempre e comunque. (Il natural)
PUA 2 - Creare o attivare il determinato stato dentro di noi.
Trovo che la Pnl ci possa essere di grande aiuto qualora avessimo bisogno di crearlo o riattivarlo a proprio piacimento. Rileggendo vecchi libri mi sono tornate in mente cose che voglio condividere con gli altri del forum. Ad alcuni sembreranno ovvie, ad altri utili.
Innanzitutto, per poter entrare nel giusto state è necessario aver compreso alcuni concetti base riguardo limti e convinzioni, che credo la maggior parte di voi abbiano già ben chiari in mente.
-Paura del rifiuto e del fallimento:
Quando "fallisci" in qualcosa, ciò che accade è che semplicemente non raggiungi il risultato che volevi ma ne ottieni uno diverso.In sostanza ricevi delle informazioni che ti dicono che quello che hai fatto non ha funzionato e che devi provarci in modo diverso.
Ogni volta che non riesci in qualcosa è un'opportunità rara e senza precedenti per imparare qualcosa di nuovo.
Il fallimento è necessario per diventare bravi in qualcosa.
Più fallisci, più migliori.
Il "rifiuto" invece, è una cosa che riguarda l'altra persona e non significa di certo che tu non sia bravo o valido. Rivela semplicemente il suo punto di vista che decide avendo pochissime informazioni su chi sei o che cos'hai da offrirle.
Quando qualcuno ci rifiuta lo fà basandosi su alcune variabili limitate.
Il problema comune non è l'essere respinti, ma attribuire al rifiuto un'importanza eccessiva.
Paura dell'imbarazzo:
L'imbarazzo e il disagio esistono solo nella tua mente e solo se sei tu a creare quegli stati dentro di te. Puoi fare qualcosa di ridicolo e sentirti a tuo agio, oppure in imbarazzo. E' una tua scelta. In presenza di determinate persone o in certe circostanze, puoi sentirti a tuo agio o a disagio. Ancora una volta è una tua scelta.
La paura dell'imbarazzo paralizza le persone ed e spesso la causa principale per cui ci si trattiene dal fare ciò che si vuole realmente. Il pensiero di venire umiliati di fronte agli altri o a se stessi, impedisce di rivolgere la parola a qualcuno.
E' importante ricordare che la maggior parte deglle altre persone è troppo impegnata a pensare a se stessa.
La chiave è pensare: E allora? Chi se ne importa?
Quando non ti preoccupi più di queste cose, puoi esprimerti in maniera efficace, in ogni circostanza.
Se vuoi ottenere ciò che desideri, devi smettere di averne bisogno.
Più ti sforzi di fare qualcosa più diventa difficile riuscirci. (legge dello sforzo inverso)
Queste sono solo alcune "credenze".Ecco quindi che entra in gioco ciò in cui crediamo.
Leggendo le informazioni qui sopra, come tante altre riferite ad altri momenti e ad altri contesti, e facendole proprie con il tempo, con le auto-dimostrazioni e con le esperienze, si riesce a convincere la nostra parte conscia.
Quello che invece credo non tutti sappiano, è che le credenze limitanti e depotenzianti risiedono abbondantemente e saldamente anche nella parte inconscia.
Se esiste nel nostro inconscio una convinzione profonda che non accetta e non ammette il nuovo sistema di pensiero conscio, la nuova credenza ed il nuovo sistema di pensiero rimarrà limitata alla testa (conscio), e non giungerà nel profondo del cuore e dell’anima (inconscio).
In questo caso il problema è che noi crediamo di crederci e quando non funziona attribuiamo la responsabilità al nuovo sistema di pensiero.
E così l’inconscio rimane ancorato alle sue vecchie convinzioni rifiutandosi di collaborare con il conscio.
In altre parole l’anima e il cuore non seguono la testa.
E così si vive un periodo nell’illusione di crederci in maniera completa(testa), ma dopo qualche tempo ci si ritrova sommersi dalle vecchie sensazioni (anima) e dai vecchi sentimenti(cuore) radicati appunto… nell’inconscio.
Credo ci siano passati in tanti….
Questo è ciò che talvolta differenzia il PUA 1(natural) dal PUA 2.
Il primo ha determinate convinzioni radicate da sempre nell’inconscio, oltre che nel conscio. A differenza invece del PUA 2 che ha o ha avuto credenze depotenzianti che ha dovuto reprimere, abbattere, e si è ricreduto.
La differenza tra il PUArtist ed il natural, è proprio che il Pua un tempo era AFC, quindi fottutamente pieno di queste credenzee convinzioni.
Ma oltre che per i pua, questo vale per innumerevoli altre cose.
Attenzione quindi a dove in realtà risiedono le vostre convinzioni……
Cmq al di là di dove risiedano, una volta riflettuto ed aver fatto propri i concetti base sulle interazioni con i loro possibili feedback negativi, il PUA è in grado di entrare in state quando lo desidera, a differenza del Natural che invece lo è già.
Come funziona quindi il meccanismo di entrare in state? Per chi chiaramente necessita di doverci entrare.
Il nostro cervello invia continuamente messaggi e segnali tra milioni di cellule, e conseguentemente rilascia sostanze chimiche che ci fanno provare le "sensazioni" positive e negative.
Ma è anche importante sapere che può essere il BL ad inviare messagi positivi o negativi al nostro cervello e che quindi il modo in cui usiamo il nostro linguaggio non verbale e paraverbale, ci aiuta ad indurci in un determinato stato.
Esempio. Quando si sorride deliberatamente e naturalmente, il corpo invia un segnale al cervello ed esso comincia a rilasciarti la sensazione che, probabilmente, sei felice.
Ogni stato che sia positivo o negativo porta con sé una strategia particolare che è inconsciamente usata per creare lo stato stesso.
Esempio. Se una persona si sente depressa è perché si crea delle immagini e parla a se stessa in modi che creano una sensazione negativa di depressione. Quando una persona si sente felice crea immagini e parla a se stesso in maniera positiva.
Noi lo dobbiamo fare invece consciamente.
Puoi farlo in due modi:
1 - Imparare a creare determinate sensazioni usando l’immaginazione.(Pensiero)
2 - Catturare queste sensazioni quando le si provano, e riuscire a innescarle quando ne hai bisogno. (Ancoraggio)
Cercherò di spiegare entrambi .
1 - Uno stato (state) può essere attivato dai pensieri che la persona sta facendo e dal loro impatto sul cervello.
In pratica, quando pensiamo tutti noi creiamo immagini, parliamo con noi stessi, proviamo sensazioni, sentiamo suoni, odori, sapori, ma accade tutto nella nostra testa.
I nostri pensieri vengono costruiti da queste modalità di pensiero (note come submodalità).
Se vuoi uscire dallo stato in cui ti trovi per entrare in un altro stato a tuo piacimento, basta cambiare semplicemente le sub-modalità che determinano l’immagine del pensiero che stai facendo, e quindi tale immagine o filmato devi rimpicciolirla, sfocarla, renderla in bianco e nero, e allontanarla.
Ora sostituiscilo con un pensiero che genera un’immagine o un filmato di te stesso in cui sei sicuro, fiero, sorridente, rilassato. Cambia le sub-modalità rendendo l’immagine più luminosa, più colorata, più nitida, più vicina, più grande.
Entra nell’immagine o nel filmato e vedi attraverso quegli occhi, senti attraverso quelle orecchie e lasciati travolgere dall’ondata di sensazioni che ti dà.
Ti ritroverai in pochi istanti immerso completamente nello stato che desideri.
Si pùo anche costruire mentalmente l’immagine di un quadrato, all’interno del quale ci sei tu, che vivi, provi e senti, una forte sensazione di sicurezza, di forza, di tranquillità, di felicità, di positività, di alta autostima o di qualsiasi altra cosa desideri.
Usando le sub-modalità intensificherai e potenzierai queste sensazioni ed ogni volta vorrai sentirti così, ti basterà visualizzare quell’immagine ed immediatamente ti sentirai sicuro, forte, tranquillo, ecc..
2 - Si può creare un’àncoraggio, che secondo me è la cosa più semplice, e vi permetterà di entrare nello stato interiore (state) che desiderate.
Si sceglie lo stato che può essere la sicurezza, la calma, la positività, l’essere fiero.
Nel momento in cui ci si trova realmente in tale stato si àncora la sensazione che si sta provando ad uno stimolo esterno che puo essere della vista, dell’uditito, del tatto, del gusto.
Esempio. alzare il pollice, serrare il pugno, toccarsi in un punto preciso del corpo, un suono specifico, un’immagine specifica…. Sono tutte àncore.
In futuro e cioè quando si vuole enrare in state, si riproduce lo stesso gesto o suono ecc… ed automaticamente riproverai la sensazione e lo stato d’animo che hai ancorato.
In fondo è semplicissimo….. Io le uso sempre e per ogni cosa. Io entro in state semplicemente sorridendo, anzi, facendo un mezzo sorriso.
Voglio precisare che c’è una grande differenza tra sapere già queste cose.
Ed applicarle.
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